Die Sommerhitze macht uns zu schaffen. Wir sehnen uns nach einer Erfrischung für Körper, Geist und Seele. Das kannst du erfahren bei einem wohltuenden Waldbad! Dabei darfst du die kühlende Waldluft genießen und durch verschiedene Übungen zur Achtsamkeit und Entschleunigung den Kopf ausschalten.
Der Begriff Waldbaden kommt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie „eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“.
In Japan ist Waldbaden seit den 80er Jahre bekannt und mittlerweile als wissenschaftlich fundierte Methode fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge in Asien. Es hat allerdings nichts zu tun mit Badehose oder Poolnudel, sondern es geht darum, achtsam und absichtslos durch den Wald zu schlendern und zu verweilen; dabei den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und ganz im Augenblick – im Hier und Jetzt - anzukommen.
Durch verschiedene Übungen zur
- Entschleunigung,
- Atmung,
- Öffnung der Sinne und
- Achtsamkeit
sowie durch
- kleine Meditationen und
- sanfte Bewegungen
erhältst du die Möglichkeit, den Alltag hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen; deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes zu tun. Ganz nebenbei erfrischt der kühlende Wald natürlich auch deinen Köper und so kannst du rundum entspannter und ausgeglichener nach Hause zurückkehren.
Deine Kursleiterin ist Andrea Dageförde, Diplombiologin und zertifizierte Wald-Gesundheitstrainerin.
Die Veranstaltung ist nur für Erwachsene geeignet.
Du darfst du dich auf eine Waldbaden-Veranstaltung freuen, die Herz und Verstand gleichermaßen anspricht.
