Dieser Kurs kombiniert das Prinzip des Bowspring mit zeitgenössischem Tanztraining, um die Stabilität und Mobilität des Körpers zu verbessern. Wir betrachten den Körper als ein zusammenhängendes System, das Flexibilität, Kraft und Entspannung fördert. Die Teilnehmenden entwickeln ein gesteigertes Körperbewusstsein für ihren Bewegungsfluss, unterstützt durch eine starke, flexible Wirbelsäule. Der Kurs vermittelt Prinzipien des Bowspring durch Übungen, die zum Erforschen durch visuelle Hilfen und Improvisation anregen. Diese neu gewonnene Haltung soll die Teilnehmer:innen den ganzen Tag über begleiten und auch nach der Beendigung des Kurses erhalten bleiben. Der Kurs schließt mit Dehnungs- und Entspannungsübungen und einer Faszienmassage mit weichen Tennisbällen ab.
Bitte bequeme Trainingskleidung tragen und eine Yogamatte mitbringen.
Offen für alle Interessierten | Keine Vorkenntnisse erforderlich
Die Anmeldung erfolgt NUR über die VHS Hamburg.
www.vhs-hamburg.de
