Dieser Kompaktkurs kombiniert Bowspring-Prinzipien mit zeitgenössischem Tanztraining, um die Stabilität des Körpers durch vielschichtige Ausrichtung zu verbessern. Der Bewegungsansatz des Kurses betrachtet den Körper als ein zusammenhängendes Netzwerk über das sogenannte „Tensegrity-Modell“. Darüber erfahren die Teilnehmer*innen eine neue Bewegungsfreiheit und Entspannung, während sie gleichzeitig ihre Kraft ausbauen und erhalten. Die Teilnehmer*innen spuren nach dem Unterricht ein erhohtes Korperbewusstsein das es ihnen ermoglicht, sich fließender und mit großerer Unterstutzung der Wirbelsaule zu bewegen. Diese neu gewonnene Haltung begleitet sie dann durch den Tag.
Der Kurs vermittelt neben einer Einführung auch ein Verständnis für die Prinzipien des Bowspring, begleitet von choreographischen Übungsmustern. Darüber hinaus werden die Teilnehmer*innen ermutigt, diese Prinzipien in ihrem eigenen Körper über Bewegungsimprovisationen zu erforschen, die durch Bilder unterstützt werden. Der Kurs endet mit Dehn- und Entspannungsübungen und einer Faszienmassage mit Tennisbällen.
Bitte bequeme Trainingskleidung tragen und eine Yogamatte mitbringen.
Offen für alle Interessierten | Keine Vorkenntnisse erforderlich
Die Anmeldung erfolgt NUR über die VHS Hamburg.
www.vhs-hamburg.de
